天冷時排汗減少，加上冷刺激造成血管收縮，部分人尿量會暫時增加；但「頻尿」不能全部怪給天氣。
哪些泌尿道症狀需要留意？
若同時出現排尿疼痛或灼熱、血尿、尿液混濁或異味、下腹或腰部疼痛、發燒，或夜尿突然明顯增加合併水腫，就建議進一步檢查。這些可能與泌尿道感染、結石或其他泌尿系統疾病有關。若發燒合併腰部或側腹疼痛，或出現明顯血尿，請儘速就醫。
喝水不必一律達到 2000 c.c.
喝水不是每個人都固定「一天 2000 c.c.」。實際需求與體型、活動量、飲食、流汗及疾病狀況有關，可分次補充、以白開水為主；若有心衰竭、腎功能不佳或醫師限制水分，則應依醫囑調整。
高風險族群，腎臟檢查不只看肌酸酐
糖尿病、高血壓或其他慢性腎臟病高風險族群，腎臟檢查不只看肌酸酐，建議與醫師討論同時追蹤 eGFR（估算腎絲球過濾率）及尿白蛋白／肌酸酐比（UACR），以評估腎功能與早期腎臟損傷。
冬天不一定要「拼命灌水」，重點是適量補水、少鹽少加工、不要長時間憋尿，並留意身體真正的警訊。
參考資料
本文為一般健康衛教，不能取代個別診斷與治療；補水量、檢查項目與追蹤頻率請依醫師評估。